Der Alltag ist oft laut, hektisch und fordert unsere volle Aufmerksamkeit. Dabei kommen wir selbst nicht selten zu kurz.
Diese Qi Gong-Auszeit lädt Sie ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Mit sanften, fließenden Übungen stärken wir die Lebensenergie (Qi), fördern die Beweglichkeit und stärken unsere Gesundheit.
In dieser besonderen Auszeit nehmen wir uns bewusst Zeit für Entschleunigung und Selbstfürsorge. Durch achtsame Bewegungen, stille Meditation und Atemübungen entsteht Raum für Regeneration, innere Balance und Wohlbefinden.
Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag – und kehren Sie gestärkt, zentriert und gelassener zurück.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte, Decke, wer möchte ein Meditationskissen, Getränk.
